Кому подойдут упражнения с утяжелителями?
Всем! От девочек балетной школы до профессиональных спортсменов.
Зачем стоит купить утяжелители?
- Применение в фитнесе - если вес остановился. Увеличение нагрузки при упражнениях, ходьбе, беге и даже во время уборки дома позволит сжигать больше калорий.
- Применение в детских группах (единоборства, балет, танцы) – если требуется повысить выносливость в маховых упражнениях.
- Применение в занятиях направленных на увеличение мышц и их тонус – красота ног, ягодиц, бедер, спины, рук.
Если Вы перестали ощущать приятную усталость после тренировки, значит эффективность тренировок упала и самое время повысить нагрузку с помощью утяжелителей.
Какие виды утяжелителей мы предлагаем?
Для рук. В виде перчаток или окружности на липучках. Выполнены из синтетической ткани способной впитать лишнюю влагу и не раздражать кожу рук.
Для рук (запястья) и ног. Универсальные утяжелители из нейлона или неопрена. С помощью липучки плотно фиксируются и не спадают, даже при резких движениях.
Для рук (запястья) и ног с регулируемой нагрузкой. Утяжелители с карманами и съемными вкладышами. Идеальный вариант для новичков, когда пользователь не определился с нагрузкой.
Как выбрать оптимальный вес утяжелителей?
0,25 – 0,75 кг – дети
1 кг – 4 кг – взрослые
5 кг и выше – профессиональные спортсмены или продвинутые любители.
Как выбрать размер утяжелителя?
Это универсальные манжеты на ремнях-липучках. Поэтому одинаково подойдут для хрупкой девушки и накаченного мужчины. Размер (обхват) можно уменьшать/увеличивать.
Как увеличивать нагрузку?
Шаг увеличения не должен превышать 0,5 кг. Как только перестаёте «ощущать» вес утяжелителя, значит пора купить новый утяжелитель для рук/ног или обратить внимание на регулируемые модели.
Внимание! Нельзя ходить с утяжелителями на ногах более 6 часов.
Что внутри утяжелителя?
Обычно это песок или мелкая металлическая стружка. В бюджетных моделях возможно высыпание материала, но для домашнего использования это не критично. Фитнес клубам, студиям стрейчинга, спортивным секциям и другим учреждениям для массового использования рекомендуем не экономить. И покупать утяжелители более высокого качества, чтобы со временем не терять вес снаряда.
Как купить мелким оптом? Сбросить заявку с весом и количеством на info@dom-sporta.by. Мы предложим к рассмотрению коммерческое предложение, скидку и доставку по Беларуси.
